科目名

エアロビックエクササイズ理論

授業形態

講義

単位数

配当年次

到達目標

運動生理学の基礎理論を背景として、エアロビックエクササイズの目的や効果について理解する。また、エアロビックエクササイズを中心とした運動プログラムを作成できる能力を培う。

科目概要

本授業は、健康体力づくりの運動である、エアロビックダンスを理解し、年齢、健康状態などの個人差を配慮した、安全効果的なエアロビックダンスプログラムの作成、実演および指導ができることを目指す。

備考